7个小技巧,让你夏夜安心睡
睡前3小时进行少量运动
睡前一小时泡个温水浴
用暖色系的床头灯
用电风扇来送风
铺草席
枕冰枕
用手机记录睡眠时间
声明:双语文章中,中文翻译仅代表译者个人观点,仅供参考。如有不妥之处,欢迎指正。
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