今年の夏は暑すぎですね～。あまりの暑さに、一日に何度もシャワーを浴びて、汗を落とそうと体をゴシゴシ洗っている方も多いのでは？でもそれ、ボディの潤いを根こそぎ奪っているかもしれませんよ。みずみずしいボディを保つために必要な事を、しっかりチェックしておきましょう。

今年的夏天太热了～。这么热的暑天，一天淋浴好多次，为了把汗完全洗掉这样吭哧吭哧地洗身体的人也很多吧？但是，这也可能彻底夺走身体的润泽。为了保持娇嫩水灵的肌体，有必要认真地检查一下（我们的生活习惯）。

・善玉菌を減らさない洗い方を心がける

・注意保护益生菌的洗浴方法

肌には「表皮ブドウ球菌」という、美肌を左右する善玉菌が存在しています。この菌が多いほど肌の潤いも保たれるのですが、体を洗いすぎると、菌も一緒に流れ落ちてしまうんです。それを防ぐためにも、体を洗うときはスポンジでゴシゴシ洗うのではなく、ボディソープなどをしっかり泡立てて、手を使って優しく洗いましょう。

皮肤上有一种名为“表皮葡萄球菌”的益生菌，它对美肌的效果具有很大的影响，这种细菌越多，越有利于肌肤保持润泽，而过度清洁身体，则会将这些益生菌一起洗掉。为防止这种情况的发生，洗身体的时候不要太用力，而是好好地将沐浴皂打出泡沫，用手轻柔地洗吧。

手だけで汚れが落ちるの？と不安に思うかもしれませんが、汚れを落とす際に重要なのは、こすることではなく、泡の濃度。しっかり泡立てれば泡立てるほど洗浄力も高くなりますので、濃密な泡で洗うことも大切なポイントになります。

只用手能够把污垢去掉吗？也许你会感到不安，但去除污垢时，最重要的不是摩擦的力度而是泡沫的浓度。好好地打出泡沫的话，泡沫越多清洁力越强，因此，以浓厚而细腻的泡沫进行清洗是洗澡的重点。

・水分もしっかり補給する

・水分也要好好地补给

ボディローションやボディクリームを塗っているからといって油断は禁物。ローションやクリームは、油分が主成分ですが、肌は水分と油分がバランスよく蓄えられた状態が一番なので、油分だけではなく水分もしっかり与えないとダメなんです。

涂润肤露和身体乳时也切忌粗心大意。润肤露和乳液的成分构成都以油分为主，而皮肤则在水油储备平衡时方能达到其最佳状态。因此，不仅是油分，不好好地补充水分是不行的。

お風呂上りに体を拭く前、まだ水滴が体に残っている状態でクリームなどをつけると、体についた水滴も一緒に保湿され、水分の補給に繋がりますし、クリームやローションの伸びも良くなるのでオススメです。

洗过澡以后，在擦拭身体前，还处于身体上留着水珠的状态下，涂抹乳液之类的保养品，和留在身上的水一起进行保湿护理。既给肌肤补给了水分，同时也使得乳液和润肤露的延展性更佳，因此这个方法非常值得推荐。

さらけ出したくなるようなプリプリボディを手に入れて、夏を楽しんじゃいましょ～☆

做到让露在外面的肌肤都变得丰润而有光泽以后，夏天是多么让人心情愉悦啊～☆

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