加齢による髪の変化はいつから始まる?

随着年龄变大头发是从什么时候开始变化的?

白髪や薄毛は髪の老化現象として一般的ですが、髪のハリやコシ、ツヤの減少も実は髪の老化の初期症状です。肌が年齢とともに水分量やコラーゲン量が減少していくように、髪も年齢とともに変化していきます。では加齢による髪の変化はいつごろから、どのように始まるのでしょうか。

头发变白、变少是头发衰老现象的普遍情况,其实头发的弹性、力道、光泽的减弱也是头发衰老的初期症状。皮肤随着年龄增加水分和胶原蛋白的量减少,头发也一样,随着年龄增加有所变化。那么年龄变大引起头发的变化是什么时候开始的、是以怎么样的形式开始的?

●髪内部の脂質|头发内的脂质

健康な髪は3%の脂質を持ち髪の潤いやツヤを保っていますが、髪内部の脂質量は年齢とともに緩やかに減少し、潤いやツヤがなくなっていきます。

健康的头发持有3%的脂质,保证了头发的湿润和光泽,但是头发内的脂质会随着年龄的增加而缓缓减少,不再湿润、有光泽。

●髪の量|发量

日本人の平均は約10万本と言われています。その量は30代から緩やかに減少し、老化とともに全体的に薄くなっていきます。

据说日本人平均的发量是10万根左右。发量从30代开始缓慢减少,随着衰老全部都会变稀疏。

●髪の太さ|头发的粗细

髪の太さは男性が20代前半、女性が30代後半がピークでもっとも太く、その後、緩やかに細くなりハリやコシがなくなっていきます。

关于头发的粗细,男性在20代前期、女性在30代后期达到顶点、头发丝最粗,之后便缓慢变细,弹性、力度都减弱了。

個人差はありますが、髪の変化は30代から始まり40代に入り、実感値として具体的な悩みとして現れてきます。髪のハリ・コシがなくなってきた、ボリュームがなくなってきた、髪の立ち上がりが悪いという方は、髪の老化が進行している可能性があるのです。

当然也有个体差异,但头发的变化是从30代开始,步入40代后就会有了实感,具体的烦恼会显现。头发的弹性、力度都减弱了,量也变少,头发竖不起来的话可能就是头发已经在衰老了。

髪の老化の原因は頭皮の老化が原因|头发衰老的原因在于头皮衰老

髪の老化の原因は髪が生まれてくる根本、「頭皮」にあるということが分かっています。頭皮とお顔は1枚で繋がった同じ皮膚。基本的な構造は同じです。お肌の曲がり角が28歳と言われるように、頭皮も潤いやハリ・弾力の低下は28歳から始まります。

头发衰老的原因在于生长头发的根本·头皮之处。头皮和脸是同一块皮肤。所以基本的构造是相同的。如同皮肤的转折点是28岁,头皮湿润度、光泽度、弹力的衰退也是从28岁开始的。

頭皮が老化することでハリ・コシ・ツヤのある髪が育てられなくなり、その影響が30代後半で具体的な症状として髪に現れるのです。ですから髪の老化を防ぐためには、28歳を過ぎたら頭皮をケアする必要があります。

头皮衰老导致无法生长出有弹性、力度、光泽的头发,其影响会在30代后半期以具体症状出现。所以,为了防止头发的衰老,过了28岁就要开始保养头皮。

まだまだ誤解の多い頭皮のケア方法|有很多误解的头皮保养方法

すこし前までは頭皮ケア=薄毛のためのケアというイメージを持たれている方がほとんどでしたが、最近では「スカルプケア」や「頭皮ケア」という言葉をよく聞くようになり、頭皮をケアすることが一般的になってきました。しかし「頭皮をケアする」という意識は浸透してきたものの、具体的なケア方法についてはまだまだ誤解が多いようです。

之前持有头皮保养=防止脱发这种观念的人很多,最近经常听见“头皮保护”、“头皮保养”等的词语,表明保养头皮也成为了一般的观念。不过,虽然“头皮保养”的意识有所渗透,但对于具体的头皮保养方法还有很多误解。

シャンプー方法なども間違った認識をしている方が沢山います。間違って行うと、ケアしてるつもりが逆に頭皮を傷つけてしまうので、行う前に必ず正しい知識を持つことが大切です。

意识到使用了错误洗发水的人很多。错用的话,本意虽是保养,却反过来伤害到了头皮,所以在用之前一定要有正确的知识。

髪の老化を防ぐ、正しい頭皮ケア方法|防止头发衰老,正确的头皮保养方法

では正しい頭皮ケアとは具体的になにをすればよいのでしょうか。頭皮も「1枚で繋がった同じ皮膚」ということを考えると、ケアの基本はお肌と同じです。毎日のケアで「新陳代謝を促す」「潤いを与える」「酸化を防ぐ」「血行を促進する」の4つを行うことが頭皮ケアの基本要素。また肌にNGとされることは頭皮にも悪影響を与えます。たとえば「紫外線」や「擦る」といった行為は活性酸素を発生させ、頭皮の老化を加速させます。

那么正确的头皮保养方法具体来说是什么呢。因为考虑到头皮“(和脸)是相同的皮肤”,所以保养的方法基本和皮肤一样。每天的保养通过“促进新陈代谢”“给予湿润度”“抗氧化”“促进血液循环”四个环节,这是头皮保养的基本要素。还有对皮肤不好的也会带给头皮不好的影响。比如“紫外线”“摩擦”等行为会产生活性氧化物,加速头皮衰老。

ケアのステップもスキンケアがクレンジングや洗顔といった取り除くケアから始まり、化粧水や美容液などの与えるケアで完結するように、頭皮も「シャンプーして洗いっぱなし」ではなく、汚れを落とした後に頭皮用エッセンスや育毛剤で、保湿や栄養補給をすることがとても重要です。ぜひ「お顔と同じ」という感覚で商品選びやケア法を見直してみてください。

保护头皮的步骤也和皮肤保养中从去角质、洗脸等去除污垢的保护开始,到涂抹化妆水和美容液为止一样,不是“只用洗发水”,而是要在去除污垢后,用精华、育毛剂等给予头皮保湿和营养,这点十分重要。一定要用“和脸一样”的思路进行商品挑选以及重新制定保养的方法。

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