▼急増する現代病”VDT症候群”とは？
激增的现代病“VDT症候群”是什么？

オフィスのOA化が急速に進む中で「テクノストレス眼症」と呼ばれるVDT症候群が問題視されています。VDTは、「Visual Display Terminals」の略語で、表示画面を持った情報端末をさします。代表的なのはパソコンのモニターですが、TVや、携帯電話、PSPなどの携帯ゲーム、電子辞書なども含まれています。1日8時間以上VDT作業に従事する女性は、パソコンの使用頻度が低い女性と比べると、眼精疲労、体の疲れだけでなく冷え症を併発していると答えた人が68％もいた。

在办公自动化的急速发展中，被称为“干眼症”的VDT症候群也越发成为问题。所谓VDT，是“Visual Display Terminals”的略称，表示带有视觉显示的终端。以电脑屏幕为代表，电视、手机、PSP等、也包含手机游戏、电子词典等。一天从事8小时以上VDT工作的女性，和那些电脑使用频率较低的女性相比，不仅仅是眼睛和身体的疲劳，并发寒症的人高达68%。

▼VDT症候群の特徴
VDT症候群的特征

目の疲れ、痛み
眼睛疲劳、疼痛

パソコンのディスプレイ画面は、紙などに印刷された文字とは違って点滅したり、鮮明ではないため、長時間見続けていると、目にとって大きな負担となる。

电脑屏幕的显示和在纸上印刷的效果不同，常常是忽明忽暗，不够清晰。因此，长时间地盯着看，会对眼睛造成很大的负担。

首・肩のこりや痛み
脖子、肩膀的僵硬、疼痛

首や肩のこり、背中のだるさ、首から肩・腕が痛む、足や腰のだるさなどの症状がおこり、慢性的になると、背中の痛み、手指のしびれなどいろいろな症状に進展。

起初只是脖子、肩膀僵硬，脊背无力、从脖子到肩膀、手臂疼痛、腿和腰也无力这些症状。慢慢向，背部疼痛、手指麻痹等症状发展。

腕・手・指の痛み、や疲れ
手臂、手、手指的疼痛、疲劳

「だるい」「しびれ感がある」といったうちはまだよいが、ほうっておくと耐え難い激痛に悩まされるように…。このようなパソコン作業による、首や肩、腕の疲れ・痛みを「頚肩腕（けいけんわん）症候群」と呼んでいる。

说着“没力气”、“有点麻”的时候还尚且不算糟糕，一旦放任不管就会变成难以忍受的剧痛……这些因从事电脑工作而引发的脖子、肩膀、手腕无力和疼痛，被称为“颈肩腕症候群”。

精神神経負担増加
精神负担增加

「たかが疲れ目くらい」「肩こりなんてよくあること」などと放置しておくと、頭痛や睡眠障害、食欲不振、過食、生理不順、不安感、抑うつ状態などさまざまなストレス症状を招くこともある。

如果把“从其量只是眼疲劳”“肩膀算什么的也是常有的”这些症状放一边，那么引发，头痛、睡眠障碍、食欲不振、过食、月经不调、不安、抑郁等等的症状也不在少数。

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