跟小D学新鲜热词  第331期:职场忧郁症篇

大家好,我是沪江小D!

上期电子报我们震惊于德国之翼航空公司副机长的“自杀坠机”行为,部分媒体认为这是由于抑郁症所导致的。去年8月,美国喜剧明星罗宾·威廉姆斯在家中上吊身亡,也是因为一直在与严重的抑郁症斗争。忧郁症这么可怕吗?今天我们就来关注下职场抑郁症(職場うつ病「しょくばうつびょう」)吧。

中国心理协会曾公布了中国职场抑郁症调查数据,工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%,也就是说在50个人的团队中就有一到两名抑郁症患者。而在日本高压力的职场环境下,抑郁症更是日趋严重的一个问题。

超负荷的工作量、不规律的作息以及巨大的工作压力,都可能令人抑郁。不过目前大家对于抑郁症的警惕性不够,普遍认知还停留在情绪层面上,认为只是会情绪低落、对任何事物不感兴趣(無関心「むかんしん」)、悲伤(悲しみ「かなしみ」)、焦虑(焦燥「しょうそう」)等等。可实际上抑郁症造成的影响却远远不仅于此,它可以使注意力集中困难(注意力欠落「ちゅういりょくのけつらく」)、健忘甚至记忆缺损(記憶障害「きおくしょうがい」)、思维迟缓(思考停止「しこうのていし」)、判断力下降(判断力低下「はんだんりょくのていか」)、犹豫不决等等,是造成工作效率低的最重要诱因。

抑郁症患者大多也选择隐瞒病情,因为担心会丢了工作,也害怕不被理解。小D在此觉得,也许我们可以从自己开始做起,调节心态,多角度看问题,避免抑郁,也尽可能减少抑郁症带来的伤害。

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