小さな諦めから自信回復する方法

从有点泄气的状态恢复自信的方法

あなたが日ごろ軽い気持ちで諦めていることがあなたの自信に影響を及ぼしています。今回はそのことに目を向け、その影響によって失ったものを取り返す回復の方法について取り上げます。

平时轻言放弃的做法影响着你的自信。怎样找回因为这种影响所失去的呢？为大家介绍针对这种情况的方法。

「まあいいか」と諦めることの大きな弊害
もしあなたの行動が少し鈍くなっていたり、いつもと取り組むときのスピード感が遅くなっているとしたら、ちょっと振り返ってみてください。あなたは、時折こんな諦めの言葉を頭の中でつぶやいていないでしょうか？

“唉 算了”——轻言放弃带来的坏影响
如果你的行动力在变弱，经常性地在处理事情时候速度感变迟钝，那么回顾一下吧。是不是偶尔心中会有类似下面的泄气的声音反复呢？

「ま、いいか」
「しようがない」
「これで我慢しておこう」
「どうせ無理だ」
これらの言葉は、日常的なことで引き起こされている可能性があります。

“唉，算了”
“没办法”
“忍吧”
“反正不太可能”
这些话有可能是日常发生的一些事情引起的。

諦めの言葉が出やすい場面に
同僚のミスに気づいたけれど、注意しなかった
体重をあと5キロ減らしたいけれど、特になにもしない
業務でわからないことがあるのに、聞きそびれている
他の人にも仕事を協力してほしいのに自分一人でやってしまっている
公共料金などの振込みを後まわしにしているなどがあります。

容易说泄气话的场合
发现了同事的失误却没提醒。
想再减掉5公斤体重，却没付诸行动。
业务上不懂的地方错过时机没能问成。
想让别人协助工作却自己做完了。
有时会推迟公共费用的交纳。

これらは大きな問題ではありませんが、実はこのつぶやきが曲者で、これらを繰り返すことで自分の影響力に自信を失い、無能感に襲われたり自尊心を失っているのです。

这些都是不是什么大事，但如果掉以轻心，不断的反复会使自己对自己的影响力丧失信心，会被无能感袭击而丧失自尊心。

では、あなたがどんなことを諦めているのかを振り返ってみましょう。

那么来看看你在哪些事情上放弃了吧。

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