糖尿病大国：日本四人中一人患病
作者：紫润少爷译
来源：naver
2016-05-21 06:30
近年糖尿病の方が急激に増えているそうです。なぜ日本人に糖尿病の方が増えているのか、まとめてみました。
近年来患糖尿病的人急剧增加。为什么日本人中患糖尿病的人会增加呢？现就此总结一下。
☆糖尿病ってどんな病気？
☆糖尿病是什么病？
糖尿病やその可能性がある人の数は、1997年の調査では1370万人でした。しかし、2007年の調査では2210万人になり、840万人も急増しています。
患糖尿病或可能患糖尿病的人数，在1997年的调查中是1370万人。但是在2007年的调查中是2210万人，增加了840万人。
血液中のブドウ糖の量（血糖値）が慢性的に増え、からだのさまざまな部分に悪影響が出てきます。これが糖尿病という病気です。
血液中葡萄糖的含量（血糖值）慢性增加，对身体各个部位有着不好的影响。这就是糖尿病。
☆どんな症状がでるの？
☆会出现什么症状呢？
疲れやすくなる。エネルギー不足と、体重減少により疲れを感じやすくなります。
容易产生疲惫感。容易觉得能量不足和体重减轻引起疲惫感。
お水をたくさん飲んでいる。些細なことなのでうっかり流してしまいがちですが、少なくとも2週間以上それが続いているようでしたら糖尿病を疑ってみた方がいいかもしれません。
会喝好多水。虽然是比较琐碎的事情，但一不经意就会忽略。如果至少有2个星期以上一直都会喝好多水的话就要怀疑是否得了糖尿病了。
末梢神经受到损坏的糖尿病精神障碍中，手脚会有“火辣辣”“刺痛”这样的痛感或者麻木感，而且表现为左右对称。
☆日本は糖尿病大国！？
☆日本是糖尿病大国！？
日本人本来就容易长胖。而容易得糖尿病的日本人和世界上少有的肥胖病、糖尿病得病率超高的比马印第安人一样同是蒙古人种。所以本来就是容易肥胖、容易得糖尿病的体质。
我が国では最近４０年間で３０～５０倍と2型糖尿病が著しく増加しているのに対し、 欧米では５～１０倍と増加はしているものの我が国よりもはるかに緩やかです。
我国最近40年间，2型糖尿病是30~50倍的明显增加，相对的，欧美国家只有5~10倍的增加，比我国好很多。
◆日本人の4割は危険！？
◆4成日本人危险！？
欧米人と日本人のインスリン分泌能の違いは、食事に糖質が増えてからの時間の長さが関連しています。糖質摂取が増えてからの期間の長さによって適応の度合いが違うということです。
欧美人和日本人的胰岛素分泌能力的差别和吃饭时糖分增加的时间长短有关。摄取糖分根据增加的时间长短不同，相对应的程度也不一样。
同じ遺伝子を持ちながらも、昔は少なかった糖尿病が、ここ数10年で爆発的な患者数になり、40歳以上の4人に1人が予備軍も含めた糖尿病患者だとすれば、やはり生活習慣との因果関係を疑うには十分な数字だと言えるのではないでしょうか。
即使是拥有相同遗传基因，从前较少人得的糖尿病在这几十年爆发式的增长，40岁以上4人中1人是预备军的糖尿病患者，果然这些数据都表明这病是和生活习惯有着因果关系。
☆妊婦も注意が必要！？
☆孕妇也需要注意！？
妊娠糖尿病は、妊娠するまで糖尿病ではなかった方が妊娠してかかってしまう糖代謝異常です。妊娠前から糖尿病だった方や、妊娠中に糖尿病と診断された方は含めません。それまで糖尿病とは縁のなかった方の１０％程度が、妊娠糖尿病になるといわれています。
妊娠期糖尿病是指，在怀孕之前都没有糖尿病的人在怀孕后患上糖代谢异常。不包含怀孕前是糖尿病或妊娠中诊断为糖尿病的患者。怀孕前一直和糖尿病无缘的人中10%左右会得妊娠期糖尿病。
インスリンは成長因子なので、多すぎると赤ちゃんが成長しすぎて巨大児になったり、生まれた赤ちゃん（新生児）のいろいろな合併症を引き起こします。
胰岛素是增加因素，所以胰岛素太多的话婴儿会长太大个成为巨婴，或者刚生下来的婴儿（新生儿）患上各种并发症。
☆糖尿病にならないために！
☆为了不得糖尿病！
｢ストレス｣、｢肥満｣、｢運動不足｣、｢暴飲暴食｣に気をつけて！
要注意“压力”、“肥胖”、“运动不足”、“暴饮暴食”！
バランスのとれた栄養を1日の必要量のカロリーでとることで、すい臓の負担は軽くなり、すい臓の十分な能力は回復されます。ですから、食べすぎや、インスリンをより多く必要とするメニューに気をつけた食事内容が糖尿病治療にはとても効果的なのです。
1天内必要的卡路里通过均衡的营养进行摄入，减轻胰脏负担，恢复胰脏的能动力。所以，注意不要吃过多或需要更多胰岛素的菜品，这样的饮食对于糖尿病治疗有着很好的效果。
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