ダイエットしているのに思うような結果が出ずがっかりした経験はありませんか。ずっと続けているのに一向に痩せない…という悩みを抱えている方は多いです。

明明在减肥但是很难看到结果因此感到失望，这样的经历你有过吗？一直坚持却瘦不下去，很多人有这样的烦恼吧。

痩せないあなたは「自分の家」について考えたことがありますか？

有没有考虑过无法瘦下去的原因和“自己的家”有关系？

太る原因といえば、食べすぎや運動不足だと考えるのが普通ですよね。しかし、実はある意外な理由が太る原因になっていたのです。もしかしたら皆さんの“住んでいる家”が太る原因になっているのかもしれません。

说起变胖的原因，一般会想到吃太多和运动不足。但是实际上还有一个让人倍感意外的理由会使人变胖。也许各位“居住的房间”就是你变胖的原因。

部屋が散らかっていると太る。

乱糟糟的房间会使人变胖。

目に見えてモノであふれた生活をしていると、自分の体内にも不要な脂肪を溜め込んでしまう、とのこと。汚い部屋での生活はストレスホルモンのコルチゾールを増加させます。コルチゾールとは食欲を増進させたり、脂肪を蓄積しやすくするホルモンです。

如果房间随处堆满东西乱糟糟，你过着这样的生活的话，自己体内所不需要的脂肪也会堆积下来。在脏兮兮的房间里生活，压力荷尔蒙的皮质醇会增加。而皮质醇是能够增进食欲、使得脂肪容易积存的荷尔蒙。

キッチンやダイニングの色も太りやすさに関係しています。

厨房和饭厅的颜色和容易变胖有关。

色は私たちが思っている以上に人の心の働きに影響を与えています。色が赤の人は注意が必要！逆に暗めの寒色を使うことで食欲を抑えることができます。

颜色比我们想象的要更能影响人的心理活动。所以房间颜色涂成红色的人要注意了！相反地使用暗色冷色能够抑制食欲。

さらに明るすぎるダイニング＆キッチンも良くありません。

还有，过于明亮的饭厅和厨房也不好。

アメリカで行われた心理調査では、同じダイニングルームでもギラギラと明るすぎるか、柔らかい光であるかによって、摂取するカロリーが18％も違うことが分かっています。明るすぎる照明はエネルギーがでて、食べるスピードが速くなり食べすぎてしまうそうです。

在美国进行的心理调查显示，相同的饭厅，耀眼得过于明亮和柔光环境下，摄取卡路里有18%之差。过于明亮的照明使得能量消耗大，吃饭速度变快导致吃太多。

逆に暗すぎる場合も食欲が増すので注意しましょう。

相反，过于阴暗的环境中食欲也会增加，所以要注意。

暗めの照明で、ムーディーに食事なんて、ロマンティックですよね。しかし、あの薄暗い照明は、食欲をかきたてるという研究結果がでています。そのために、高級レストランは、あの照明を使っているのです。

昏暗的照明环境，有情调地吃饭是很浪漫的。但是研究结果表明，在这种昏暗的照明中食欲会增加。因此高级餐厅使用的都是暗光源。

家が太る原因だったなんて、盲点ですが事実なのです！あなたの家は「太りやすい家」に当てはまっていませんでしたか？もし当てはまっていたという人は早く改善することをオススメします。

家成为变胖的原因虽然是盲区但却是事实！你的家是不是“容易变胖的家”呢？如果是的话尽早改善哦。

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