【体脂肪5%】山下智久《明日之丈》露完美身材
過酷なトレーニングに励む丈、力石の姿も収められているが、本作の撮影のため、山下智久、伊勢谷友介が、共にこの映像に映っている以上に激しいトレーニングに励んだというから驚きだ。実際、3か月以上にも及ぶトレーニングの末、山下は62キロから53.5キロへ、伊勢谷は67キロから57キロへ、体脂肪率も14パーセントから5パーセント、15パーセントから3、4パーセントという驚異の減量に成功した。
そんな極限の撮影を終えた山下は、「今の平和な日本では感じることの少ない、血気盛んでハングリー精神を忘れていない時代を描いた作品です。ボクシングシーンでは力石役の伊勢谷さんに負けてたまるか! という気持ちで取り組んでいました。あきらめずに何回でも立ち上がるアツさ、何でも手に入る時代の今だからこそ一つの事に打ち込むことの大切さ、それを僕自身も取り戻し、若い世代にも伝えられたらと思います」と達成感のこもった一言。映画『あしたのジョー』は2011年2月より全国公開予定。
•相关新闻:山下智久、伊勢谷友介剧照解禁
山下智久主演的真人版电影《明日之丈》首次公开了剧照。扮演拳击手矢吹丈的山P和片中饰演其“死敌”力士彻的伊势谷友介为了角色,经历了堪称两人从影史上最残酷的一次健身过程。通过严格的身体训练和减食,山P的整整瘦下8.5公斤,体脂肪控制在5%以下,腹肌尽现的“肉体”和原著漫画中的丈几乎毫无差别。
据悉,影片于3月30日开机,山P在此一个月前就开始拳击体能训练和控制饮食。每天摄取的卡路里控制在一般水准的50%——1200卡,花2-3小时在拳击和体能的锻炼上。6月上旬,《明日之丈》拍摄完成时,他完全达到过酷“肉体改造”后的完美体型:体重从62公斤减至53.5公斤,体脂肪率则从14%下降到5%以下,六块腹肌的曲线清晰可见。该电影将于2011年2月在日本上映。
(以上中文来源于中国经济网)
•健康小讲堂:神马是“体脂肪”?
体脂肪率(たいしぼうりつ),指的是体内所含脂肪的比重。在日本,判断一个人的肥胖度,用体脂肪率是一个比较常见的手段。
那么,如何判断自己的体脂肪是否处于正常数值呢?
男性(男性の場合) 適正値 肥満
30歳未満 14~20% 25%以上
30歳以上 17~23% 25%以上
女性(女性の場合) 適正値 肥満
30歳未満 17~24% 30%以上
30歳以上 20~27% 30%以上
因此,山下智久和伊势谷友介5%和3%的体脂肪率完全已经达到,甚至超越了专业拳击手的水准。