通称「プチプチ」として知られている気泡梱包材。シートの気泡をひとつひとつ潰していると、妙に満足感を感じた経験がある人は多いのでは？実はこの「プチプチ」を潰す行動、ストレス解消に役立つんです！

通称“气泡塑料纸”被大家广为熟知的气泡捆包材料。将那薄薄的气泡一个一个地捏破，能感受到一种奇妙的满足感，有这种经验的人不在少数吧？实际上，捏破“气泡膜”的行为在缓解压力上起着十分显著的作用。

アメリカのウェスタン・ニューイングランド・カレッジの研究によると、「プチプチ」を潰す行為には気持ちを落ち着かせると同時に、意識を覚醒させる効果があることが分かりました。実験では、2シートの「プチプチ」を潰していく過程で被験者たちはまず気分が落ち着いてきたといいます。

根据美国Western New England college的研究表明，捏破“气泡膜”的行为在平缓心情的同时，还有促使意识觉醒的效果。实验中，在实验者捏破两张“气泡膜”的过程中，可以说心情愈发地平静。

そしてその後、「プチプチ」潰しを始める前よりも意識がはっきりとして晴れやかな気分になったのです！

在这之后，比起捏破“气泡膜”之前意识更加清晰、心情更加开朗！

心理学者のRobert Eは、「プチプチ」を指で潰していく行為はストレスへの対処法としてはとても自然な方法であると話します。「プチプチ」を潰すという指先を使った作業には、「貧乏ゆすり」や「机の上を指でトントン叩く」行為と同じように、ストレスを感じている人の緊張している筋肉をほぐし、ストレスを軽減する効果があるのだそうです。

心理学家Robert E指出，将“气泡膜”用手指捏破这个行为是缓解压力对应法里面十分自然的一种方法。使用指尖来捏破“气泡膜”和“抖腿”、“手指在桌子上咚咚咚的敲击”可以视为同种性质的行为，使感受到压力的人们紧张的肌肉放松，能够起到减轻压力的效果。

また、「プチッ」と小気味の良い音を立てて気泡が潰れたときに感じる「やった！」という達成感にも似た感覚なども、満足感に一役買っているのかもしれませんね。最近ストレスが溜まっているという人は、ぜひ試してみてくださいね！

另外，伴随着“噗嗤”一声，听到捏破“气泡膜”美妙声响的时候感受到一种“太棒啦”这样略带违和感的心情等，或许能够在获得满足感方面助我们一臂之力。最近积攒了压力的朋友们，请一定去尝试一下。

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