“过劳”逃离大法:战胜拖延症三步走!(公开课回顾)
作者:李参
来源:沪江CCTalk公开课
2013-05-21 06:30
公开课《战胜拖延症三步走》视频回顾:
名师档案:
李参老师:(点击关注老师的沪江部落>>>) 职业培训师,个人成长推动者,个人效率提升顾问,10年企业培训师从业经验,8年职场新晋员工职业化训练经验。曾持续辅导众多应届毕业生成长为职业经理人。GTD(Getting Things Done)时间管理实践者及推广者,致力于职业化团队及个人工作效能的提升。 |
课堂内容提要:
Step 1 记录时间的开销
记录时间开销的方法:时间段+事件+消耗时间
Step 2 番茄烩土豆
番茄工作法
协议+节奏=高效
Step 3 分解复杂任务,迈出第一步
设想自己哪些目标可以分解成短期目标
找出第一步行动
时间日志⇒上网清单番茄工作法⇒分解项目第一步行动
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