冬は太りやすい季節と気にしがちだが、実際はどうなのだろうか。フジテレビ系バラエティー番組『ホンマでっか!?TV』でもおなじみの、脳科学者・澤口俊之さんが、脳科学的に「冬の体のメカニズム」について解説する。

常觉得冬天容易发胖，实际是什么情况呢？富士TV综艺节目“真的假的！？TV”中大家熟悉的脑科学家泽口俊之就“冬天的身体机制”进行了解说。

「冬」という季節は、気分の問題だけでなく、そのほかにもいろいろなことに関係しています。

在 “冬天”，不光是心情问题，还有其他各种因素的影响。

そのひとつに、皆さんが気にする肥満問題があります。冬になると太るという通説があるようですが、こ れはウソ！　本来なら痩せるはずです。寒さによる代謝メカニズムなどを考慮すると、体温維持にエネルギーを使う冬は痩せやすいというのが事実なのです。

其中一个就是大家关心的肥胖问题。通常认为到冬天会发胖，这是骗人的！其实冬天人反而会瘦。考虑到寒冷造成的代谢机制，身体会为维持体温而消耗能量，因而容易瘦下来，这是不争的事实。

ただし、外の気温が低いのに室内温度を上げて快適に過ごしていると、体内の代謝メカニズムが変調を起こし、太ってしまうことがわかっています。

不过，即使室外温度很低，但为了过得舒适而提高室内温度，这一来体内代谢机制就会变调，这就能理解发胖的原因了。

本来冬はもっともダイエットしやすい季節ですから、ダイエットしたいかたは、室内の温度をあまり上げないようにすると効果が望めるでしょう。 

其实冬天是最容易减肥的季节，所以想减肥的只要别把室内温度调太高，就能期待减肥效果了。

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