皆さんは出かけるときはスムーズに出かけられますか。
持って出でるはずの鍵やお財布置いた場所を忘れて慌てたりしませんか。
以前の私はそのようなことがしばしばあり、遅刻することがありました。

大家外出时还顺利吗？
会不会找不到该随身带着的钥匙或者钱包，慌得手忙脚乱？
曾经，这对我来说是家常便饭，还为此迟到过。

そのような恥ずかしいことが重なったので、置いたものの場所を思い出す方法をリサーチしました。そうしたら置いたものを確実に思い出すだけではなく、大切な数字やスピーチのキーワードを覚えるのに使える方法が見つかったのです。その方法を使えうようになってお出かけがスムーズになりました。また暗記物も得意になりました。

这种丢脸的事发生多了，我便开始着手寻找能帮助我想起东西位置的方法。结果，我不仅能准确无误地想起东西放在哪儿，甚至还发现能记住重要的数字和演讲的关键词。运用这个方法以后，我能顺利出门了，也更擅长记东西了。

その方法が使えるようになると自分が試験を受ける会場やプレゼンをする場所をメモリースティック代わりに使えるようになるのです。それはもちろん記憶術の一つですから、試験会場で使ってもカンニングになりません。プレゼンならど忘れする緊張から自分を解き放すことができます。

用这个方法，能把考场或者报告厅作为记忆棒来使用。当然，这是一种记忆法，所以就算在考场上也不算作弊。在做报告的时候大脑一片空白怎么办？用这个方法，就不必为此紧张了。

自分の居場所を記憶術に使う法|把自己所处的场所用于记忆法

その記憶術が今回のテーマである定位法と呼ばれている覚え方です。

这次主要向大家介绍一种叫做定位法的记忆法。

定位法は、自分に馴染のある場所、例えば自宅の居間や会社のデスク周りを使えって、物事を覚えるときや覚えたものを想起するときに使える記憶法です。だから覚えやすく、かつ忘れにくいと利点を持つ覚え方です。

定位法利用自己熟悉的地点，比如家里的客厅以及公司办公桌四周等来记住和回想事物。因此有着易记难忘的优势。

この方法は古い歴史を持っています。

这一方法由来已久。

その歴史とはローマ時代のことですが、元老院の政治家たちが弁論の原稿を覚えるときに使えっていたと言われています。彼らは数時間に渡る弁論でも原稿を持つことを許されていませんでした。その要点を記憶するためにこの方法を使えったとのことです。

早在罗马时代，元老院的政治家们就用它来记住辩论的底稿。辩论哪怕持续几个小时，也不许携带底稿。因此政治家们就用这个方法来记住要点。

この記憶術はその歴史から、ローマンルーム法とも言われます。その当時ローマ人が原稿など物事を覚えるのに部屋の様子を使えったからです。自分の部屋にある置物や柱のイメージをスピーチの要点やキーワードを覚え思い出すときに使えったのです。

因为当时罗马人使用房间的布局来记住底稿等等，所以这种记忆法也被称为罗马房间记忆法。他们会用自己房间中的摆设或者柱子来记忆演讲稿的要点或者关键词。

では、私たちもその方法に取り組んで見ましょう。この方法に慣れると、自分が馴染んでいるところを記憶装置の代わりに使えて、試験やプレゼンに備えて多くのことを楽に覚えられるようになります。

我们也来试试这一方法吧。熟练以后，就可以把自己熟悉的场所用于记忆，在备考或者准备报告时也能背得更轻松了。

この方法で使える記憶法の背景はもちろん連想と想像デスが、それに場所という要素を加えます。場所と様々な記憶は結びついています。ある場所にいくと、そこでの出来事を思い出すことがありますね。その仕組みを今回は使います。

使用这种记忆法自然是要想像和联想做支撑的，再加上地点这一要素。地点和记忆是相关联的。有时我们去一个地方，会想起发生在那儿的事，对吧？这次我们便要利用这种地点和记忆的关联。

定位法を練習する|定位法的练习

覚える練習として、今回も円周率に取り組んでみましょう。８１桁から９０桁目の数字をやすくし思い出しやすくするために、２桁ずつ区切って語呂合わせをします。

这次也使用圆周率进行记忆练习。为了方便记忆，把小数点后第81位到90位的10位数分成10组2位数，联想它们的谐音。

その例を挙げます。86はハム、28は双葉（には）、03はお産（さん）、48は柴犬（しばいぬ）、25は富豪（ふごう）、34はミシン、21はブイ、17はひな、06はオーム、79は地球、などとおもしろおかしく語呂合わせします。以上は一例です。自分なりに語呂合わせしましょう。

举个例子，可以想出这么有趣的谐音：由86联想到火腿（6的训读是む），28联想到两片叶子，03联想到分娩，48联想到柴犬，25联想到富豪，34联想到缝纫机，21联想到救生圈，17联想到偶人，06联想到欧姆，79联想到地球。以上仅作为范例，可以使用自己的原创哦。

次に自分の家ですぐに様子をイメージできる居間などの部屋を一つ選びます。選んだらその部屋にある印象深い場所１０ヶ所を思い出します。時計回りに思い出すようにルールを決めておくのがコツです。

接下来选择家里的一个房间，比如客厅，注意是只能用你非常熟悉的房间。接下来，找出房间里10个印象深刻的事物。按照顺时针顺序进行回想。

仮に、碗橱、コンセント、小物入れ、カウンター、トースター、電話、納戸、タンス、ピアノ、パイプラック以上１０ヶ所を選んだとします。これで準備が整いました。

假设选定的是餐具柜，插座，小物件收纳盒，吧台，烤面包机，电话，壁橱，立柜，钢琴，烟斗架。以上为练习准备工作。

これから、１０ヶ所の選んだところに、先ほど語呂合わせしたものをイメージの中で結びつけます。結びつけるときには視覚や聴覚など五感に訴えるイメージを作るのがポイントです。色や音、手触りを想像していきます。

接下来，在选中的10个地方，把之前的谐音词放到想像的房间中去。最好充分利用颜色、声音、触感等充分激发视觉和听觉等五感的功能。

例えば、食器棚に巨大なハムを押し込んだ、コンセントに緑の双葉を差し込んだ、小物入れでネズミのお産が始まった、カウンターの上で柴犬がほえている、トースターの中で富豪が肌を焼いている、などと荒唐無稽に想像します。

可以尽量想象得比较荒谬。比如，把巨大的火腿塞进碗橱，把两片叶子插入插座，老鼠在收纳盒里开始分娩，柴犬在吧台上叫，富豪在烤面包机里把皮肤烤得焦黑，等等。

そうすると覚えやすく、思い出しやすいのです。イメージを作るポイントは、おもしろおかしく想像し、想像するときは五感をできるだけ多く使いましょう。

定位记忆法可以让记忆和回想变得容易。在设计联想时，要尽量想像怪诞，充分利用身体感官的感知。

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